-Huomioon pitää ottaa hankittavien laitteiden hinta,
energiankulutus ja melu.
-Takuun vähimmäisvaatimus tietokoneille kannatta olla 3
vuotta.
-Tietokoneiden melutason kannattaa olla max 40dB.
-Sähkönkulutusta kannattaa vertailla.
Lähde:
torstai 26. lokakuuta 2017
keskiviikko 25. lokakuuta 2017
Palvelutilanteet: OmaOnni-talenttia talouteesi
Säästäminen ja sijoittaminen
Voit säästää rahaa, jos kuukausittaiset tulosi ovat suuremmat kuin kuukausittaiset menosi.
Yksi tapa säästää on laittaa rahaa pankkitilille, jossa se kasvaa korkoa. Kannattaa myös jättää turhia asioita ostamatta. Hyödynnä tarjouksia ruokakaupoissa. Muista ostaa laadukkaita tuotteita, sillä ne kestävät pidempään. Liikkuessa kannattaa vertailla bensan hintoja ja hyödyntää mahdolliset opiskelija/koululaisedut. Osta tuotteita kirpputoreilta.
Voit säästää rahaa, jos kuukausittaiset tulosi ovat suuremmat kuin kuukausittaiset menosi.
Yksi tapa säästää on laittaa rahaa pankkitilille, jossa se kasvaa korkoa. Kannattaa myös jättää turhia asioita ostamatta. Hyödynnä tarjouksia ruokakaupoissa. Muista ostaa laadukkaita tuotteita, sillä ne kestävät pidempään. Liikkuessa kannattaa vertailla bensan hintoja ja hyödyntää mahdolliset opiskelija/koululaisedut. Osta tuotteita kirpputoreilta.
perjantai 6. lokakuuta 2017
webinaari: henkilöbrändäys
Marja Nousiaisen blogi
7 psykologista vinkkiä someen
Marja Nousiasen 7 psykologista vinkkiä someen ovat:
-sosiaalinen hyväksyntä
tykkäyksiä tulee lisää jo tykätyille.
-jatkuvan altistumisen vaikutus
Mitä enemmän altistut jollekin, sitä tutummalta se tuntuu.
-vastavuoroisuuden periaate
Kun saamme lahjan tunnemme automaattisesti tarvetta antaa jotain takaisin.
-samankaltaisuus vetää puoleensa
Tykkäämme ihmisistä, jotka ovat kaltaisiamme.
-ihmiset kiinnostuvat ihmisistä eivät yrityksistä
Pidämme kasvoista, ihmisistä ja inhimillisistä ominaisuuksista.
-rajoita valintojen määrää
Älä anna liikaa valinnan vapautta.
-ihmiset jakavat tehdäkseen vaikutuksen
Ihmiset jakavat asioita antaakseen tietyn laisen vaikutuksen toisille.
11 kysymystä henkilöbrändäyksestä
Tässä bloggauksessa Marja Nousiainen vastaa yleisimpiin kysymyksiin hänen henkilöbrändäys webinaarista.
Tsekkauslista verkkosivuille: näin tulet löydetyksi
Jotta ihmiset löytäisivät sinun tuotteen, mieti millä hakusanoilla tuotettasi haettaisiin.
Verkkosivusi domainin ei tarvitse olla sama kuin yrityksesi nimi. Kannattaa käyttää yleisiä hakusanoja verkkosivun nimenä.
Kun tahdot äänesi kuuluviin, henkilöbrändi
Henkilöbrändäys kuuluu yrityksille ja yrittäjille, jotka haluavat saada äänensä kuuluviin jonkin alan vahvana osaajana.
7 psykologista vinkkiä someen
Marja Nousiasen 7 psykologista vinkkiä someen ovat:
-sosiaalinen hyväksyntä
tykkäyksiä tulee lisää jo tykätyille.
-jatkuvan altistumisen vaikutus
Mitä enemmän altistut jollekin, sitä tutummalta se tuntuu.
-vastavuoroisuuden periaate
Kun saamme lahjan tunnemme automaattisesti tarvetta antaa jotain takaisin.
-samankaltaisuus vetää puoleensa
Tykkäämme ihmisistä, jotka ovat kaltaisiamme.
-ihmiset kiinnostuvat ihmisistä eivät yrityksistä
Pidämme kasvoista, ihmisistä ja inhimillisistä ominaisuuksista.
-rajoita valintojen määrää
Älä anna liikaa valinnan vapautta.
-ihmiset jakavat tehdäkseen vaikutuksen
Ihmiset jakavat asioita antaakseen tietyn laisen vaikutuksen toisille.
11 kysymystä henkilöbrändäyksestä
Tässä bloggauksessa Marja Nousiainen vastaa yleisimpiin kysymyksiin hänen henkilöbrändäys webinaarista.
Tsekkauslista verkkosivuille: näin tulet löydetyksi
Jotta ihmiset löytäisivät sinun tuotteen, mieti millä hakusanoilla tuotettasi haettaisiin.
Verkkosivusi domainin ei tarvitse olla sama kuin yrityksesi nimi. Kannattaa käyttää yleisiä hakusanoja verkkosivun nimenä.
Kun tahdot äänesi kuuluviin, henkilöbrändi
Henkilöbrändäys kuuluu yrityksille ja yrittäjille, jotka haluavat saada äänensä kuuluviin jonkin alan vahvana osaajana.
torstai 5. lokakuuta 2017
kuluttajansuoja- ja tuotevastuulaki
Osa 1Tutustu kuluttajansuojalakiin huolella. Kenelle tuo laki on tarkoitettu? Kenelle ei? Millaista tietoa sieltä yleisesti löytyy? Avaa sisältöjä omin sanoin essee-muotoon. Älä kopioi mitään!!
Kuluttajansuojalaki on tarkoitettu elinkeinonharjoittajille. Kuluttajansuojalakia ei ole tarkoitettu kuluttajille. Kuluttajansuojalaista löytyy tietoa markkinoinnista ja siitä mikä on sallittua ja mikä ei ole sallittua markkinoinnissa, mikä on markkinoinnin määritelmä. Kuluttajansuojalaissa kerrottaan asiat, jotka pitää ilmoittaa sopimuksessa. Siellä on tietoa lisämaksuista, kauppojen tekimisestä ja purkamisesta, vahingonkorvauksista, luotoista ja paljon asioita, joita asiakas voi vaatia.
Osa 3
Kuluttajansuojalain tulkintaa. Selvitä Finlexin lainsäädäntötietopankista kuluttajansuojalaista seuraavia asioita. Muista, että sinun tulee hiukan soveltaa ja miettiä, mistä kussakin kohdassa on kyse. Vastauksia ei löydy ihan suoraan.
Kuluttajansuojalaki on tarkoitettu elinkeinonharjoittajille. Kuluttajansuojalakia ei ole tarkoitettu kuluttajille. Kuluttajansuojalaista löytyy tietoa markkinoinnista ja siitä mikä on sallittua ja mikä ei ole sallittua markkinoinnissa, mikä on markkinoinnin määritelmä. Kuluttajansuojalaissa kerrottaan asiat, jotka pitää ilmoittaa sopimuksessa. Siellä on tietoa lisämaksuista, kauppojen tekimisestä ja purkamisesta, vahingonkorvauksista, luotoista ja paljon asioita, joita asiakas voi vaatia.
Millaisia asioita markkinaoikeus käsittelee?
Markkinaoikeus käsittelee kilpailu- valvonta- sekä markkinaoikeudellisia asioita. Nykyään myös teollis- ja tekijänoikeudellisia riita-, hakemus- ja valitusasioita.
Kerro omin sanoin, millainen vertaileva mainonta on lain mukaan sallittua. Ks. laki sopimattomasta menettelystä elinkeinotoiminnassa.
Lain mukaan vertaileva mainonta on sallittua, jos se ei aiheuta sekaannuksen vaaraa elinkeinoharjoittelijan ja kilpailijan tavaramerkkien kesken. Laatuvertailuja saa tehdä, mutta mainoksessa pitää esittää vertailu tiedot todeksi.
Lain mukaan vertaileva mainonta ei saa olla harhaanjohtavaa tai kilpailijaa halventavaa. Kilpailijan tuotteiden huonoksi väittäminen on kiellettyä
a. kilpailumenettelyrikos
2 § kilpailumenettelyrikos
Kilpailumenettelyrikoksesta tuomitaan sakkoa tai enintään yksi vuosi vankeutta.
b. yrityssalaisuuden väärinkäyttö
6 § Yrityssalaisuuden väärinkäyttö
Yrityssalaisuuden väärinkäytöstä tuomitaan sakkoa tai enintään kaksi vuotta vankeutta.
c. yritysvakoilu
4 § Yritysvakoilu
Yritysvakoilusta tuomitaan sakkoa tai enintään kaksi vuotta vankeutta.
Kerro lain nimi ja pykälän numero, mistä löysit vastauksen.
Osa 3
Tutustu tuotevastuulain sisältöön.
Miksi tällainen laki on tehty?
Tuotevastuulaki on tehty vahingon korvaamiseksi.
Ketä se palvelee?
Laki palvelee tuotteen omistajaa.
Ja millaisissa tilanteissa?
Tuotevastuulaki astuu voimaan, kun jokin tuote on aiheuttanut vahinkoa henkilölle taikka yksityiseen tai kulutukseen tarkoitetulle omaisuudelle.
Ota jokin esimerkkiyritys, josta pohdit ainakin muutaman erilaisen tilanteen, jossa tuotevastuulakia tarvitaan.
Millaisia nuo tilanteet ovat?
Kuinka ne voitaisiin hoitaa? Laadi pieni kirjoitelma tästä kokonaisuudesta.
Kaupan liukuovi aiheuttaa vahinkoa henkilölle
Aiheutettu pitää korvata ja parantaa tapaa, jolla liukuovi toimii.
Kaupasta ostettu tuote on viallinen ja aiheuttaa vahinkoa tuotteen ostajan muulle omaisuudelle
Kannattaa antaa uusi tuote tai korvata se jossain muussa muodossa ja korvata muu vahinko.
Kuluttajansuojalain tulkintaa. Selvitä Finlexin lainsäädäntötietopankista kuluttajansuojalaista seuraavia asioita. Muista, että sinun tulee hiukan soveltaa ja miettiä, mistä kussakin kohdassa on kyse. Vastauksia ei löydy ihan suoraan.
· kenen vastuulla on postissa kadonnut verkkokaupasta tilattu tuote? Vrt. kyse on etämyynnistä, ja ennakkomaksusta, kun verkkokaupasta on tilattu tuote, ja maksettu se ennakkoon.
10 § Vahingonkorvaus
"Ostajalla on oikeus korvaukseen vahingosta, jonka hän kärsii myyjän viivästyksen vuoksi, jollei myyjä osoita, että viivästys johtuu hänen vaikutusmahdollisuuksiensa ulkopuolella olevasta esteestä"
· saako postimyynnistä osamaksulla ostetun nettiboksin toimivuutta kokeilla, jos aiot palauttaa sen myyjälle lakisääteisen peruuttamisajan aikana?
Avattuja pakkauksia ei voi palauttaa.
· Voiko verkkokaupan myyjä vaatia ostajaa maksamaan tilaamansa tuote etukäteen?
25 § Hinnan maksaminen ja vakuus
"Jos tilaajan on sopimuksen mukaan suoritettava toimeksisaajalle jokin osa hinnasta etukäteen, toimeksisaajan on asetettava tilaajalle ennakkomaksun turvaava vakuus, jonka on oltava voimassa, kunnes toimeksisaajan suorituksen arvo vastaa vähintään ennakkomaksun määrää."
· Kuka maksaa postimaksun palautettavasta verkko-ostoksesta?
Jos verkkokauppa on luvannut maksaa postikulut niin maksaja on verkkokauppa
Jos verkkokauppa on luvannut maksaa postikulut niin maksaja on verkkokauppa
· Missä ajassa nettimyyjän on palautettava maksettu kauppahinta?
9 § Kaupan purku
"Sopimuksen purkamisen jälkeen myyjän on viipymättä palautettava kaikki sopimuksen nojalla maksettu."
Webinaari: palvelutilanteisiin valmistautuminen
Ennen asiakkaan tapaamista:
Harjoittele myyntipuhe-runko työhösi liittyen
Laadi tyypillisiä vastaväitteitä ja niihin vastauksia
Tarkista kampanjat ja muut tarjoukset, mitä uutta
Selvitä tilaus- ja toimitusehdot, muut oikeudet ja velvollisuudet. maksuehdot.
Mistä sopivia asiakkaita:
Minkä tyyppisiä asiakkaita yrityksesi etsii
puhelinluettelo, nettipalvelu, yritysten nettisivut, julkishallinnolliset tiedot.
puskaradio onnistuneilla kaupoilla
hissipuhe eli itse kentällä kiertäen
asiakkaan tilanteeseen tutustuminen:etsi tietoa:
yrityksen toimialasta
yrityksen aiemmista tilauksista
yrityksen tämänhetkisistä ostotarpeista
neuvottelukumppanista tms
puhelinluettelo, esitteet, vuosikertomukset
yrityksen kotisivut
kysele, haastattele
asiakastilanteen hoitaminen:alusta loppuun ystävällisesti, yksilöllisesti, rehellisesti, asiallisesti, ymmärtäväisesti
asennetta:asiakkaat arvostavat ammattitaitoa
työn, tuotteiden, markkinoinnin osaaminen hyvä juttu
asenne ratkaisee
Kuuntele asiakasta:vaikene itse 80% ajasta ja ole itse äänessä noin 20% ajasta
älä keskeytä (keskeytä vain jos et ymmärrä) tee tarkentavia kysymyksiä
älä suunnittele omaa puheenvuoroa, vaan kuuntele aidosti
kirjoita muistiin tärkeät asiat. tee ajoittaan yhteenveto, jotta ymmärrät täysin mitä asiakas tarkoittaa
eleet ja empatia:katsekontakti, kehon asento, innostunut äänensävy
puhuttele asiallisesti
osoita pystyväsi astumaan hänen saappaisiin
ratkaise: me voimme tehdä näin
huomaivaisuus:passiivinen, aggressiivinen, huomaavainen
miten itse suhtaudut itseesi
aggressiivinen
tuntee olevansa parempi kuin muut
huomaavainen
opittua käytöstä
vihainen asiakas:solvauksia ei kenenkään tarvitse ottaa vastaan
älä ota itseesi
pidä äänesi rauhallisena
soita asiakkaalle pian uudestaan, jos kyse on puhelusta
huolehdi, että saat oman stressitilanteesi tasoittumaan
palvelun jälkeen:tarkastellaan kuinka myyntineuvottelu onnistui
tuliko kaupat. millä hinnalla
kuinka toteutus onnistui esim. ohjelmisto
saiko asiakas haluamansa
eli arvioidaan miten onnistuttiin.
valitukset ovat mahdollisuus:asiakkaan tarpeet. haluavat asian kuntoon eivät vain kiusata
auta asiakasta. älä anna valitusten paisua
valituksista on hyötyä. toimintatavat, tuotevirheet, henkilökunnan käyttötavat
elinikäinen asiakas. hyvin hoidettuna uskollisuus kasvaa
tavalliset valituksen syyt:tuote ei täytä odotuksia
huono valinnanvara
virheet
huono viestintä/mainonta
luvatun toimituksen tms. viivästyminen
Valitusten käsittely:varmista että olet ymmärtänyt asian oikein
tee vain se mitä voit
Harjoittele myyntipuhe-runko työhösi liittyen
Laadi tyypillisiä vastaväitteitä ja niihin vastauksia
Tarkista kampanjat ja muut tarjoukset, mitä uutta
Selvitä tilaus- ja toimitusehdot, muut oikeudet ja velvollisuudet. maksuehdot.
Mistä sopivia asiakkaita:
Minkä tyyppisiä asiakkaita yrityksesi etsii
puhelinluettelo, nettipalvelu, yritysten nettisivut, julkishallinnolliset tiedot.
puskaradio onnistuneilla kaupoilla
hissipuhe eli itse kentällä kiertäen
asiakkaan tilanteeseen tutustuminen:etsi tietoa:
yrityksen toimialasta
yrityksen aiemmista tilauksista
yrityksen tämänhetkisistä ostotarpeista
neuvottelukumppanista tms
puhelinluettelo, esitteet, vuosikertomukset
yrityksen kotisivut
kysele, haastattele
asiakastilanteen hoitaminen:alusta loppuun ystävällisesti, yksilöllisesti, rehellisesti, asiallisesti, ymmärtäväisesti
asennetta:asiakkaat arvostavat ammattitaitoa
työn, tuotteiden, markkinoinnin osaaminen hyvä juttu
asenne ratkaisee
Kuuntele asiakasta:vaikene itse 80% ajasta ja ole itse äänessä noin 20% ajasta
älä keskeytä (keskeytä vain jos et ymmärrä) tee tarkentavia kysymyksiä
älä suunnittele omaa puheenvuoroa, vaan kuuntele aidosti
kirjoita muistiin tärkeät asiat. tee ajoittaan yhteenveto, jotta ymmärrät täysin mitä asiakas tarkoittaa
eleet ja empatia:katsekontakti, kehon asento, innostunut äänensävy
puhuttele asiallisesti
osoita pystyväsi astumaan hänen saappaisiin
ratkaise: me voimme tehdä näin
huomaivaisuus:passiivinen, aggressiivinen, huomaavainen
miten itse suhtaudut itseesi
aggressiivinen
tuntee olevansa parempi kuin muut
huomaavainen
opittua käytöstä
vihainen asiakas:solvauksia ei kenenkään tarvitse ottaa vastaan
älä ota itseesi
pidä äänesi rauhallisena
soita asiakkaalle pian uudestaan, jos kyse on puhelusta
huolehdi, että saat oman stressitilanteesi tasoittumaan
palvelun jälkeen:tarkastellaan kuinka myyntineuvottelu onnistui
tuliko kaupat. millä hinnalla
kuinka toteutus onnistui esim. ohjelmisto
saiko asiakas haluamansa
eli arvioidaan miten onnistuttiin.
valitukset ovat mahdollisuus:asiakkaan tarpeet. haluavat asian kuntoon eivät vain kiusata
auta asiakasta. älä anna valitusten paisua
valituksista on hyötyä. toimintatavat, tuotevirheet, henkilökunnan käyttötavat
elinikäinen asiakas. hyvin hoidettuna uskollisuus kasvaa
tavalliset valituksen syyt:tuote ei täytä odotuksia
huono valinnanvara
virheet
huono viestintä/mainonta
luvatun toimituksen tms. viivästyminen
Valitusten käsittely:varmista että olet ymmärtänyt asian oikein
tee vain se mitä voit
Työhyvinvointi
1. Mikä on työterveyshuolto? Mitkä sen tehtävät ovat?
Työterveyshuolto on toimintaa, joka tukee henkilön työkykyisyyttä koko työuran läpi kehittämällä terveyttä ja työoloja. Työterveyshuollon tuottaja sopii työntekijän kanssa työterveyshuollon sisällön ja toimenpiteet.
kela.fi
2. Miten voit itse ylläpitää työkykyä ja työhyvinvointia?
Työkykyä ja hyvinvointia voi ylläpitää syömällä terveellisesti ja liikkumalla vapaa-ajalla.
3. Miten työnantajasi (pomo) voi edistää työntekijöidensä työhyvinvointia ja työssäjaksamista?
Järjestämällä työntekijöille työterveyshuoltoa ja mahdollisesti yleislääkäritasoista sairaanhoitoa.
kela.fi
4. Kuinka voit huolehtia aivojesi hyvinvoinnista?
Voit huolehtia aivojesi hyvinvoinnista terveellisellä ravinnolla, liikunnalla, päihteettömyydellä, riittävällä levolla, stressin välttämisellä ja sopivalla aivojen haastamisella.
muistiliitto.fi
5. Miten positiivinen >< negatiivinen ajattelutapa vaikuttaa hyvinvointiisi?
Negatiivisuus vaikuttaa pulssiin, verenpaineeseen ja lisää stressiä.
ts.fi
a. Kumpaa olet itse mielestäsi enemmän?
Yritän ajatella asioita ensin positiivisesti ja yleisellä olen enemmän positiivinen.
b. Voitko vaikuttaa siihen, kumpaa olet? Jos voit, miten? Jos et, miksi?
Voin vaikuttamaan siihen kumpaa olen.
6. Vapaa-aikasi: pelaatko paljon pelejä? Kuinka monta tuntia päivässä? Onko määrä sopiva vai liian paljon? Miten määrittelet, että peliaika on terveydellisesti vielä ihan ok?
Pelaan joitain puhelinpelejä muutaman minuutin päivässä. Pelikonsolilla muutaman kerran viikossa.
Kun pelaan, tuntimäärä vaihtelee 1-6 tunnin välillä. Peliaika on terveydellisesti ok, jos pelaamisen jälkeen ei esim. ole päänsärkyä tai ei väsytä.
7. Miten liika pelaaminen ja muu ruudun tuijottelu vaikuttaa sinuun?
Muu tuijottelu ei vaikuta mitenkään, mutta jos peli on vaatinut jatkuvaa ruudulle katsomista ja keskittymistä koko ajan, minulle voi pelaamisen jälkeen olla päänsärkyä.
8. Mitä tarkoitetaan terveellisellä syömisellä? Syötkö itse terveellisesti?
9. Mikä on tutkimusten mukaan sopiva määrä liikuntaa? Liikutko itse mielestäsi riittävästi? Millaista liikuntaa harrastat?
Noin puoli tuntia päivässä. En aina. Frisbee-golffia.
hyvaterveys.fi
10. Laadi johonkin haluamaasi yritykseen työhyvinvointipäivästä suunnitelma. Eli päivä, jolla työnantaja haluaa kiittää työntekijöitä työskentelystään, antaa heille mahdollisuus virkistäytyä arkirutiineista poiketen, tutustua toisiin työkavereihin vapaamuotoisemmin, eli tehdä jotakin mukavaa yhdessä, ja saada omaan työssä jaksamiseensa vinkkejä.
a. päivän ohjelma
Työntekijät voisivat käydä jossain ulkona ja vaikka frisbeegolf radalla
b. missä toteutetaan
Ulkona
c. millainen tarjoilu
Päivä ei välttämättä olisi kovin pitkä, joten tarjoilun ei välttämättä tarvitse olla paljon eväsleipiä kummoisempi.
d. minkä verran tulisi työnantajalle kustantamaan **Muistakaa tässä tehtävässä kohtuus**, ei siis hyväksytä mitään "juhlimistyylistä" ohjelmaa, vaan työhyvinvointiin ja terveellisiin elämäntapoihin pohjautuvaa ohjelmaa vain.
Työnantajan tulisi kustantaa ruoka.
e. Miettikää lopuksi, miten myytte päivän työntekijöille! Houkutteleva slogan ja esite tai kutsukirje tms.
11. Vastaavalla tavalla, ideoikaa vielä täysin maksuton oman ryhmänne hyvinvointipäivä (tai puoli päivää), mitä se sisältäisi? missä toteutettaisiin? Mitä tarvikkeita tarvitaan? kuinka toteutettaisiin? mikä päivän idea olisi?
Periaatteessa edellinen tehtävä voisi olla mahdollinen myös tässä.
Työterveyshuolto on toimintaa, joka tukee henkilön työkykyisyyttä koko työuran läpi kehittämällä terveyttä ja työoloja. Työterveyshuollon tuottaja sopii työntekijän kanssa työterveyshuollon sisällön ja toimenpiteet.
kela.fi
2. Miten voit itse ylläpitää työkykyä ja työhyvinvointia?
Työkykyä ja hyvinvointia voi ylläpitää syömällä terveellisesti ja liikkumalla vapaa-ajalla.
3. Miten työnantajasi (pomo) voi edistää työntekijöidensä työhyvinvointia ja työssäjaksamista?
Järjestämällä työntekijöille työterveyshuoltoa ja mahdollisesti yleislääkäritasoista sairaanhoitoa.
kela.fi
4. Kuinka voit huolehtia aivojesi hyvinvoinnista?
Voit huolehtia aivojesi hyvinvoinnista terveellisellä ravinnolla, liikunnalla, päihteettömyydellä, riittävällä levolla, stressin välttämisellä ja sopivalla aivojen haastamisella.
muistiliitto.fi
5. Miten positiivinen >< negatiivinen ajattelutapa vaikuttaa hyvinvointiisi?
Negatiivisuus vaikuttaa pulssiin, verenpaineeseen ja lisää stressiä.
ts.fi
a. Kumpaa olet itse mielestäsi enemmän?
Yritän ajatella asioita ensin positiivisesti ja yleisellä olen enemmän positiivinen.
b. Voitko vaikuttaa siihen, kumpaa olet? Jos voit, miten? Jos et, miksi?
Voin vaikuttamaan siihen kumpaa olen.
6. Vapaa-aikasi: pelaatko paljon pelejä? Kuinka monta tuntia päivässä? Onko määrä sopiva vai liian paljon? Miten määrittelet, että peliaika on terveydellisesti vielä ihan ok?
Pelaan joitain puhelinpelejä muutaman minuutin päivässä. Pelikonsolilla muutaman kerran viikossa.
Kun pelaan, tuntimäärä vaihtelee 1-6 tunnin välillä. Peliaika on terveydellisesti ok, jos pelaamisen jälkeen ei esim. ole päänsärkyä tai ei väsytä.
7. Miten liika pelaaminen ja muu ruudun tuijottelu vaikuttaa sinuun?
Muu tuijottelu ei vaikuta mitenkään, mutta jos peli on vaatinut jatkuvaa ruudulle katsomista ja keskittymistä koko ajan, minulle voi pelaamisen jälkeen olla päänsärkyä.
8. Mitä tarkoitetaan terveellisellä syömisellä? Syötkö itse terveellisesti?
Terveydellisellä syömisellä tarkoitetaan monipuolisesti ja kohtuullisesti syömistä.
Noin puoli tuntia päivässä. En aina. Frisbee-golffia.
hyvaterveys.fi
10. Laadi johonkin haluamaasi yritykseen työhyvinvointipäivästä suunnitelma. Eli päivä, jolla työnantaja haluaa kiittää työntekijöitä työskentelystään, antaa heille mahdollisuus virkistäytyä arkirutiineista poiketen, tutustua toisiin työkavereihin vapaamuotoisemmin, eli tehdä jotakin mukavaa yhdessä, ja saada omaan työssä jaksamiseensa vinkkejä.
a. päivän ohjelma
Työntekijät voisivat käydä jossain ulkona ja vaikka frisbeegolf radalla
b. missä toteutetaan
Ulkona
c. millainen tarjoilu
Päivä ei välttämättä olisi kovin pitkä, joten tarjoilun ei välttämättä tarvitse olla paljon eväsleipiä kummoisempi.
d. minkä verran tulisi työnantajalle kustantamaan **Muistakaa tässä tehtävässä kohtuus**, ei siis hyväksytä mitään "juhlimistyylistä" ohjelmaa, vaan työhyvinvointiin ja terveellisiin elämäntapoihin pohjautuvaa ohjelmaa vain.
Työnantajan tulisi kustantaa ruoka.
e. Miettikää lopuksi, miten myytte päivän työntekijöille! Houkutteleva slogan ja esite tai kutsukirje tms.
11. Vastaavalla tavalla, ideoikaa vielä täysin maksuton oman ryhmänne hyvinvointipäivä (tai puoli päivää), mitä se sisältäisi? missä toteutettaisiin? Mitä tarvikkeita tarvitaan? kuinka toteutettaisiin? mikä päivän idea olisi?
Periaatteessa edellinen tehtävä voisi olla mahdollinen myös tässä.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)